Три полезных совета по вопросам снижения веса

Три полезных совета по вопросам снижения веса

1. Помните, что потеря избыточного веса – это освобождение, ваша победа, а не лишение. Это как смена перспективы. Употребляя меньшее количество калорий, снижая количество жира в рационе, вы тем самым освобождаетесь от зависимости, от неприятных ощущений, которые связаны с избыточным весом и которые вы постоянно испытывали. Поэтому не стоит воспринимать это уж слишком трагически, вплоть до того как лишение себя определенного вида пищи.

2. Правильно оценивайте вашу диету. Если вы обнаружите, что постоянно набираете тот вес, который только что сбросили, употребляя определенную пищу, тогда либо прекратите ее покупать, либо найдите ей замену. Также попробуйте пересмотреть свою диету, может быть она не подходит вам в принципе и необходимо попробовать подобрать себе другую систему питания.

3. Не забывайте, что оставаться стройными означает, что вы в силах самостоятельно управлять своей жизнью. Это нормально, когда вы терпите неудачи или бывают периоды, когда вы чувствуете себя побежденным в борьбе с лишним весом. Но в будущем, когда вы достигните нормального веса, сколько бы вам не было лет, — это не будет случайностью, это произойдет, потому что вы отточили способность управлять собой и контролировать свой вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *